کاهش وزن سریع در خانه با چای آلبالو و عسل کاهش وزن سریع در خانه با چای آلبالو و عسل یکی از راههای آسان به شمار می آید که علاوه بر مصرف یک ترکیب عالی به کاهش وزن خود کمک کرده اید.
آلبالو یکی از میوههای لذیذ و محبوب است که در فصل تابستان در دسترس قرار میگیرد.
این میوه خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد، خواصی برای لاغری و کاهش وزن دارد.
در این مقاله، به خواص آلبالو ترکیب با عسل در راستای کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن خواهیم پرداخت.
آلبالو را می توان به صورت تازه، آبمیوه، یا به صورت خشک شده مصرف کرد.
میتوان آلبالو را به میوههای دیگر، سالادها، املتها و ترشیها اضافه کرد. همچنین، میتوان از آلبالو در تهیه آبمیوه، سسها و کمپوت استفاده کرد.
همچنین میتوان دمنوش و یا چای آلبالو تهیه کرد.
خواص آلبالو و عسل برای کاهش وزن
در زیر ابتدا به برسی خواص آلبالو و پس از آن عسل پرداخته ایم.
خواص آلبالوبرای کاهش وزن:
- کاهش وزن:
آلبالو کم کالری است و حجم زیادی از آن به صورت خوراکی میتواند مصرف شود.
مصرف میوههای کم کالری مانند آلبالو در رژیم لاغری کمک میکند و وزن شما را کنترل میکند.
- فیبر موثر:
آلبالو دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که میتواند به عنوان یک انتخاب خوب برای کاهش وزن باشد.
فیبر به احساس سیری بدن کمک میکند و همچنین هضم غذا را کندتر میکند، که موجب کاهش سطح قندهای خونی و کنترل اشتها میشود.
- پر آبی و اشباع کننده:
آلبالو بسیار آبدار است و درصد بالایی از آب را در خود نگهمیدارد. مصرف میوههای پرآب مانند آلبالو به احساس سیری بیشتر و کاهش مصرف غذاهای پرکالری کمک میکند.
- ضد اکسیدان قوی:
آلبالو دارای آنتیاکسیدانهای قوی مانند ویتامین C و ویتامین A است.
این آنتیاکسیدانها به مبارزه با رادیکالهای آزاد کمک میکنند و از آسیبهای اکسیداتیو جلوگیری میکنند.
- افزایش متابولیسم:
یکی دیگر از خواص آلبالو برای لاغری، افزایش متابولیسم است.
مصرف آلبالو میتواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند که به نوبه خود منجر به سوخت و ساز بهتر چربیها و سوزاندن کالریهای بیشتر میشود.
خواص عسل برای کاهش وزن:
عسل یکی از محصولات طبیعی و مغذی است که از زمانهای بسیار دور توسط انسان مورد استفاده قرار میگرفته است.
عملاً خواص عسل برای سلامت بسیار گسترده است و یکی از مزایای آن، تأثیر مثبت آن بر روی لاغری و کاهش وزن است.
در ادامه ، به بررسی خواص عسل برای لاغری میپردازیم.
- جایگزینی شیره و قند:
عسل به عنوان یک جایگزین طبیعی و سالم برای شیره و قند مورد استفاده قرار میگیرد.
با جایگزینی قند و شیره با عسل در رژیمهای لاغری، میتوانید مصرف کالریهای اضافی را کاهش دهید.
- ایجاد احساس سیری:
عسل دارای طعم شیرینی است که میتواند به تسکین اشتها کمک کند.
استفاده از عسل به جای مصرف محصولات شیرینکننده مصنوعی، میتواند کمک کند تا اشتها کنترل شده و مقدار کالری مصرفی کاهش یابد.
- افزایش متابولیسم:
یکی دیگر از خواص عسل برای لاغری، افزایش متابولیسم بدن است.
عسل میتواند فعالیت سیستم گوارشی را بهبود بدهد و عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند.
این موارد میتوانند به سوزاندن چربیها و افزایش سرعت متابولیسم کمک کنند.
- ضد اکسیدان قوی:
عسل حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که میتواند موجب جلوگیری از آسیبهای اکسیداتیو در بدن شود.
این آنتیاکسیدانها میتوانند سلولهای چربی را از تخریب نجات دهند و عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن را تضمین کنند.
- طبیعی و مغذی:
عسل شامل ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای مختلف است که مفید برای سلامت بدن است.
آنتیاکسیدانهای موجود در عسل میتوانند به کاهش التهابهای بدن کمک کنند و فرایند لاغری را تسریع کنند.
کاهش وزن سریع در خانه با چای آلبالو و عسل یکی از روش های بدون عارضه و با مواد طبیعی است که بدون هیچ گونه عارضه میباشد.
روش تهیه دمنوش چای آلبالو و عسل
تهیه دمنوش چای آلبالو و عسل بسیار ساده است. لطفاً به مراحل زیر توجه کنید:
مواد لازم:
- آلبالو (تازه یا خشک): چند عدد
- آب: 2 پیمانه
- عسل: به میزان دلخواه (برای شیرین کردن)
روش تهیه:
1. آب را درون قوری متوسط بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید.
2. در همین حین، آلبالوها را بشوید و آلبالوهای آماده شده را به قوری آب جوش اضافه کنید.
3. حرارت را کم کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه، آلبالوها را در آب جوش میگذاریم تا مواد مغذی آلبالو به آب منتقل شود و رنگ و طعم خوبی به دمنوش داده شود.
4. پس از اینکه دمنوش آماده شد، از روی حرارت بردارید و آن را به مدت چند دقیقه بگذارید تا کمی خنک شود.
5. آلبالوها را از طریق یک صافی یا سایر وسایل صافکننده جدا کنید و در فنجان مورد نظر ریخته و برای شیرین کردن، می توانید عسل به آن اضافه کنید.
6. حالا دمنوش گرم و خوشمزه چای آلبالو و عسل آماده است.
برای کاهش وزن سریع در خانه با چای آلبالو وعسل می توانید محصول پیشنهادی ما برای شما که پودرعسل طبیعی است را به عنوان شیرین کننده دمنوش ها و کیک های خانگی خود استفاده کنید.
برای تهیه عسل طبیعی و مرغوب و همچنین فرآورده های دیگر زنبور عسل می توانید به وبسایت عسل هفت برج خارون مراجعه کنید و از کیفیت عالی محصولات طبیعی لذت ببرید.