بهترین زمان مصرف عسل را می توان صبح زود و قبل از ورزش صبحگاهی عنوان کرد زیرا انرژی زیادی به بدن میدهد و باعث تقویت بدن می گردد.
همچنین میتوانید عسل را در هر زمانی از روز مصرف کنید، اما بهترین زمان برای مصرف آن بستگی به ترجیح شخصی فرد دارد.
میزان مصرف عسل به صورت روزانه
میزان مصرف عسل به صورت روزانه بستگی به عوامل مختلفی مثل سن، وضعیت سلامتی، فعالیتهای روزانه و … دارد.
عسل یک منبع طبیعی انرژی است و مصرف آن باید به میزان معقول انجام شود.
انتظار میرود مصرف متوسط عسل برای بزرگسالان حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری در روز باشد.
عسل به عنوان یک منبع طبیعی انرژی، آنتیاکسیدانها و خواص ضدمیکروبی شناخته شده است.
ورزشکاران نیز به دلیل نیاز بیشتر به انرژی و بازسازی عضلات میتوانند از مصرف روزانه عسل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و غذایی استفاده کنند.
همچنین، عسل میتواند بهبود دهنده عملکرد ورزشی، بهبود زمان بازسازی و کاهش التهابات پس از تمرینات ورزشی باشد.
همانطور که گفته شد عسل یکی از مواد طبیعی است که به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی شناخته شده است و میتواند به عنوان مکمل رژیم غذایی بسیار مفید باشد.
از عسل میتوان در رژیم غذایی سالمندان که محدودیت غذایی دارند استفاده کرد.
برخی از مزایای عسل برای سالمندان شامل:
-
کاهش التهابات:
مصرف روزانه عسل میتواند در کاهش التهابات مفید باشد که میتواند در کاهش علائم بیماریهای التهابی کمک کند.
- افزایش انرژی:
مصرف عسل میتواند به سالمندان کمک کند تا انرژی و استقامت بیشتری داشته باشند.
همچنین هضم عسل برای سالمندان سهولت دارد و موجب سیری و افزایش انرژی آنها می شود.
- اثرات ضد باکتریایی:
عسل دارای خواص ضد باکتریایی است که در پیشگیری از بیماریهای عفونی و حفظ سلامتی کمک کند.
همچنین استفاده از عسل برای کودکان زیر یک ساله توصیه نمیشود به دلیل وجود باکتری بوتولینوم در عسل که میتواند برای این گروه سنی خطرناک باشد.
اما برای کودکانی که بالای یک سال دارند و می توانند از عسل به عنوان یک منبع طبیعی و خوش طعم برای شیرینیها و مواد غذایی دیگر به صورت روزانه استفاده کنند.
البته باید توجه داشت که عسل حاوی قند بسیار زیاد است و بنابراین باید به اندازه مناسب مصرف شود.
کی عسل بخوریم بهتر است؟
بنا بر مطالعات و تحقیق در این رابطه و اینکه چه زمانی برای مصرف عسل بهترمی باشد می توان گفت عسل را صبح ها خوردن بهتر است، معمولاً بین وعدههای غذایی یا همراه با صبحانه.
عسل یک منبع انرژی طبیعی است و مصرف آن در صبح میتواند به شما انرژی بیشتری بدهد تا روز را پرانرژی شروع کنید و این می تواند روی کیفیت و سبک زندگی شما موثر باشد.
مرکز خرید بهترین عسل های طبیعی
برای یافتن بهترین عسلهای طبیعی میتوانید به فروشگاهها و بازارهای محلی مراجعه کنید یا به فروشگاهها و وبسایتهای آنلاین متخصص در فروش محصولات طبیعی سر بزنید.
عسلهای خالص و صدرصد طبیعی معمولاً در فروشگاهها و وبسایتهای معتبر برای مصرفکنندگان قابل دسترسی هستند.
و اما نکته خوب اینه که برای اطمینان از کیفیت عسل، میتوانید بازخوردها و نظرات مشتریان قبلی را جویا شوید با استفاده از این روشها میتوانید بهترین عسل را پیدا کنید.
شما می توانید مرغوب ترین و عسل صدرصد طبیعی را از فروشگاه هفت برج خارون تهیه کنید.
محصولات عسل هفت برج خارون دارای ضمانت پس از فروش و در صورت عدم رضایت گارانتی بازگشت وجه دارد.
علاوه بر عسل از دیگر فرآورده های زنبور عسل که در فروشگاه موجود می باشد.
و دارای ضمانت می باشد می توان به گرده گل، ژل رویال، انواع موم گرانول، موم قالبی و موم ورقه ای اشاره کرد برای خرید هرکدام از محصولات مورد نظر با ما در ارتباط باشید.